糖質制限は健康に良いが程度が重要なのですよ。

普通に生活していたら、そこらじゅうに溢れているのが炭水化物の食べ物です。
外食はほぼ炭水化物と言ってもいいでしょう。それに加え、アルコールやジュースでさらに摂取する機会は増えます。
ですので、基本的には糖質制限を意識して生活していた方がいい塩梅で収まるのです。